Por cierto, allí también pueden comprar el disco que acaban de hacer... Habrá que darse prisa, con lo bonito que es, se va a vender enseguida.
2007/02/28
Página web de los Corocottas
Basta con seguir el enlace siguiente: http://corocottaultimate.googlepages.com y encontrarán la presentación del equipo (quienes son, cuando, donde entrenan, porque se llaman así...)
Por cierto, allí también pueden comprar el disco que acaban de hacer... Habrá que darse prisa, con lo bonito que es, se va a vender enseguida.
Por cierto, allí también pueden comprar el disco que acaban de hacer... Habrá que darse prisa, con lo bonito que es, se va a vender enseguida.
2007/02/27
Copa Castilla'07 - Jornada 1: Fotos
Antes de la crónica completa, las (muy pocas, demasiadas pocas) fotos que saqué... Menos mal que habrá más jornadas de estas.
Entrenamiento 2007-S08
Martes 20
- Running: Objetivo maratón - Semana 04 (Sesión 1)
- Ultimate: Entrenamiento LQ (1h)
- Running: Objetivo maratón - Semana 04 (Sesión 2)
- Running: Objetivo maratón - Semana 04 (Sesión 3) [39'14'' (Avg: 155;Max: 176)]
- Ultimate: Copa Castilla
- Running: Objetivo maratón - Semana 04 (Sesión 4) [1h12' (Avg: 157;Max: 172)]
2007/02/26
Objetivo maratón (3h30): Semana 05
Sesión 1 - Velocidad
- 50' a un ritmo de 6'45/km
- 6x200m en 48' / recup. 200m al trote
- 8x800m en 3'35 / recup. 400m al trote
- 1h a un ritmo de 6'45/km
- 1h45' a un ritmo de 6'/km
2007/02/23
Caramelos de Cianuro - Frisbee
Una banda venezolano 'Caramelos de cianuro' sacó un disco en 2002 titulado 'Frisbee'.
Tengo que confesar que la única referencia al platillo que encontré es en la portada:
Les podéis ver en acción en este vídeo, el primer single de este disco: 'El último polvo'
Y por supuesto no puede faltar una referencia a las letras:
Tengo que confesar que la única referencia al platillo que encontré es en la portada:
Les podéis ver en acción en este vídeo, el primer single de este disco: 'El último polvo'
Y por supuesto no puede faltar una referencia a las letras:
Yo descubrí el área nunca antes visitada
Del lado oscuro de tu almohada
Yo pasé mi lengua por el borde de tu cara
Probé tus lágrimas saladas
2007/02/20
2007/02/19
Entrenamiento 2007-S07
Martes 13
- Running: Objetivo maratón: Semana 03 (Sesión 1)
- Running: Objetivo maratón: Semana 03 (Sesión 2)
- Running: Objetivo maratón: Semana 03 (Sesión 3) [38'25'' (Avg: 158;Max: 175)]
- Ultimate: Entrenamiento LQ (2h)
- Running: Objetivo maratón: Semana 03 (Sesión 4) [1h49' (Avg: 157;Max: 170)]
Objetivo maratón (3h30): Semana 04
Sesión 1 - Asimilación
- 50' a un ritmo de 6'45/km
- 6x500m en 2'15 / recup. 300m al trote
- Estiramientos
- 40' de carrera progresiva pasando de un ritmo de 6' a 4'30/km (o fartlek)
- 1h10' a un ritmo de 6'/km
2007/02/15
Copa Castilla '07 - Jornada 1: Los equipos
Ya se sabe la lista de los equipos que jugarán esta 1ª jornada de la Copa Castilla '07:
(Espero que la mudanza no me impida ir)
- Cacharrería
- Corocotta 1
- Corocotta 2
- Los Quijotes
- Y los locales: Comando Pililla
(Espero que la mudanza no me impida ir)
Comando Pililla
Suena guerrero pero somos buena gente
Así se presenta el equipo recién constituido de Montemayor.
Enhorabuena por las ganas que ponéis en este equipo.. y os deseo un larga andadura en este mundillo del ultimate.
2007/02/14
2007/02/12
Media maratón de Getafe 2007 - Fotos
Debe ser un curro registrar para cada foto los números de dorsal que aparecen. El resultado es, hay que confesarlo, bastante logrado...
Gorka llevaba el dorsal 1170, yo el 486...
Enlace: marathon-photos.com - Media maratón de Getafe 2007
Gorka llevaba el dorsal 1170, yo el 486...
Enlace: marathon-photos.com - Media maratón de Getafe 2007
Ultimate Frisbee on ice
Parecido a lo que se puede ver por el Retiro pero sobre hielo; lo estuvimos comentando justamente con Valerio el otro día durante el "paseito" del domingo pasado...
http://www.youtube.com/watch?v=f9_Vn1qUBAU
Leí por allí un par de propuestas para el nombre: Diskating? Ultihockey?
¿Qué les parece?
http://www.youtube.com/watch?v=f9_Vn1qUBAU
Leí por allí un par de propuestas para el nombre: Diskating? Ultihockey?
¿Qué les parece?
2007/02/11
Objetivo maratón (3h30): Semana 03
Sesión 1 - Fuerza
- 40' a un ritmo de 6'45/km
- Cuestas: 10x100m / recup. bajada
- 6x800m en 3'35 / recup. 400m al trote
- Estiramientos
- 40' de carrera progresiva pasando de un ritmo de 6' a 4'30/km (o fartlek)
- 1h45' a un ritmo de 6'/km
Entrenamiento 2007-S06
Martes 06
- Running: Objetivo maratón: Semana 02 (Sesión 1)
- Ultimate: Entrenamiento LQ (1h)
- Running: Objetivo maratón: Semana 02 (Sesión 2)
- Running: Objetivo maratón: Semana 02 (Sesión 3) [1h (Avg: 153;Max: 170)]
- Ultimate: Entrenamiento LQ (2h)
- Running: Objetivo maratón: Semana 02 (Sesión 4) [1h30' (Avg: 161;Max: 176)]
- Lunes: descanso
- Martes: running (sesión 1)
- Miércoles: ultimate
- Jueves: running (sesión 2)
- Viernes: running (sesión 3)
- Sábado: ultimate
- Domingo: running (sesión 4)
2007/02/07
Bar Do Peixe 07
Patrick anuncia por todos lados la apertura de las inscripciones para el Bar Do Peixe 07:Does anybody on this list know players that like tournaments where games
start at 2 PM? Where dinner is at midnight and where there are 6 nights of
parties and four days of playing? A tournament on a beach where there is
nothing else but a great seafood restaurant and 144 crazy Ultimate players?
In case you know people that like this, then tell them that registration for
the Portuguese Bar do Peixe co-ed hat tournament has started and will stay
open until 18 February:
http://bug-p.org/tourney.html
But don't tell too many people... there are only 144 spots available.
Nunca fui. Me da la impresión que se trata de una gran fiesta; pero por lo que cuenta la gente, también se juega al ultimate ===;o)
Copa Castilla '07 - Jornada 1
¡Renace la Copa Castilla!
Después de unos años sin celebrarse, reaparece... gracias al empuje de nuestro buen amigo José.
Los Quijotes siguen por allí, pero ahora contará con los (ya no tan) nuevos equipos del norte de España: Cacharrería (Valladolid) y Corocotta (Santander).
La primera jornada está en marcha... y tiene fecha y lugar: el 24 de febrero en Montemayor.
(Seguiremos informando...)
Después de unos años sin celebrarse, reaparece... gracias al empuje de nuestro buen amigo José.
Los Quijotes siguen por allí, pero ahora contará con los (ya no tan) nuevos equipos del norte de España: Cacharrería (Valladolid) y Corocotta (Santander).
La primera jornada está en marcha... y tiene fecha y lugar: el 24 de febrero en Montemayor.
(Seguiremos informando...)
Inscripción a la media maratón de Fuenlabrada 2007
En el marco de la preparación para la maratón, hay que hacer una media maratón al final de la semana 7 i.e. con las fechas que manejo (maratón al final de la semana 12, el 22 de abril del 2007) el 18 de marzo 2007.Buscando un poco en las carreras que hay por Madrid en estas fechas, encontré la 1/2 maratón de Fuenlabrada. Pueden encontrar información en el sitio de runners.es: X Medio Maratón de Fuenlabrada "Trofeo Centro Comercial Loranca" o en el sitio web del club de Fuenlabrada.
Lo que no tengo claro es el ritmo que hay que seguir (a tope, ritmo de la maratón, otra cosa intermedia, a mi bola)... Tendré que investigar.
2007/02/05
2007/02/04
Entrenamiento 2007-S05
Martes 30
- Running: Objetivo maratón: Semana 01 (Sesión 1)
- Ultimate: Entrenamiento LQ (1h)
- Running: Objetivo maratón: Semana 01 (Sesión 2)
- Running: Objetivo maratón: Semana 01 (Sesión 3) [57' (Avg: 156; Max: 172)]
- Ultimate: Entrenamiento LQ (2h)
- Running: Objetivo maratón: Semana 01 (Sesión 4) [1h20' (Avg: 154; Max: 165)]
Objetivo maratón (3h30): Semana 02
- 20' a 6'45''/km | 30' footing progresivo de 6' a 4'30''/km (o fartlek)
- 10x500m a 2'15'' / recup bajada
- 1h a 6'45''/km
- 1h30' a 6'/km
Objetivo maratón (3h30): Semana 01
- 30mn a 6'45''/km | Cuestas: 8x100m / recup. bajada
- 8x500m a 2'15'' / recup. 300m suave
- 50' a 6'45''/km
- 1h15' a 6'/km
Objetivo maratón (3h30)
Para preparar la maratón, me decidí por un plan de entrenamiento que encontré en la revista Running Attitude. Son 12 semanas de preparación con un objetivo: la maratón...
Al final decidí entrenarme siguiendo el plan que tiene como objetivo 3h30 (i.e. 5' al km), aunque mi idea para la carrera será salir con un ritmo para cubrir la distancia en 3h45 (i.e. 5'20'' al km)... y si me siento con fuerzas sobre el final (¡pobre iluso!) pues poder acelerar un poquito.
El detalle del plan es el siguiente:
Al final decidí entrenarme siguiendo el plan que tiene como objetivo 3h30 (i.e. 5' al km), aunque mi idea para la carrera será salir con un ritmo para cubrir la distancia en 3h45 (i.e. 5'20'' al km)... y si me siento con fuerzas sobre el final (¡pobre iluso!) pues poder acelerar un poquito.
El detalle del plan es el siguiente:
2007/02/01
Ultitalk - The place to talk Ultimate
Allí tienen un nuevo sitio web para hablar de Ultimate, de estrategias en el juego, del desarrollo del deporte, conocer las últimas noticias, los torneos próximos...
Además proponen unos apartados por zonas geograficas.
Y viene con hilos RSS para que no se nos pase nada.
Ya estoy apuntado... A ver si se puede sacar cosas interesantes.
Technorati tags: ultitalk, frisbee, ultimate
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