Martes 06
- Running: 1h de rodaje suave
Viernes 09
Sábado 10
- Ultimate: Entrenamiento LQ (2h)
Domingo 11
- Running (media maratón ciudad universitaria de Madrid): 1h30'30 (Avg: 159; Max: 176)
Una semana un pelín rara la verdad ya que estuve obligado a reducir el entrenamiento después de la pequeña lesión sufrida cuando calentada antes del entrenamiento de ultimate. Me obligó a cancelar la salida larga del domingo y estar en relativo "reposo". Así que el martes y jueves fueron salidas suaves, de rodaje para ver si aguantaba la pierna. Y así fue, así que muy contento por la recuperación, ya que significa que puedo seguir con la preparación de la maratón según lo previsto (4 sesiones a la semana).
Y para cerrar la semana, la media maratón de la ciudad universitaria de Madrid estableciendo mi MMP en esta distancia... Así que cargado de confianza y buenas sensaciones vamos a por la segunda parte de la preparación.
No comments:
Post a Comment