2007/03/11

WFDF Ultimate Rules 2007

The WFDF Ultimate Committee published the "new rules". Here comes the details:

The new WFDF Ultimate Rules (Version 2007) is finally competed and approved!
It will be effective on April 1, 2004 for all WFDF sanctioned tournaments.

For the past year a group of 10-20 players have worked on the revision of the current WFDF Ultimate Rules. Our task is to come to a convergence of the UPA and the WFDF rules to eventually achieve one set of Ultimate Rules worldwide. From now on an updated rule set shall be published every year on January first.

In general there are only few actual rule changes. The focus of this revision was to make current rules more clear, reduce the repetition of rules and create a better format. Most sections have been revised but the end result is the same rules, but stated in a better way.

Major changes are:

  1. Introduction of a "Callahan" point, when the Defense intercepts a pass from the Offence in the End Zone they are currently scoring in.

  2. When the Offense commits an uncontested foul/violation (i.e. travel, thrower fouls marker) the count stays where it was at the time of the foul or comes in on 9, (if the count was at 9 or above) rather than coming in on 6 if the count was at 6 or above.

  3. Pick rule has been adjusted a bit to add a distance between the receiver and marker (5 Meters) for when a pick can be called.

  4. touched pull that rolls out of bounds comes in at the perimeter line, not the goal line if it goes out the endzone

  5. Section Marker Violations have been added.

  6. “Technical stoppage” now allowed during stopped play with approval of the offensive team.

As players from all over the world were involved in creating and editing the rules we hope that there will be great acceptance of these new rules. Please encourage your members to learn these new rules.

Comments are welcome as the 2007 Ultimate Rules Committee is already active in discussing further issues to create the 2008 version of the rules.

Now that the rules have been finalized, the Ultimate Rules Committee will work on a set/collection of scenarios and explanations. If you are unclear about a situation, please let me know so that we can explain and add the situation to our collection.

2007/03/08

Recorrido media maratón Ciudad Universitaria de Madrid 2007

La organización facilita en unos PDF el recorrido de la carrera. Lo pinté también en gmap:
http://www.gmap-pedometer.com/?r=754053

La diferencia kilométrica es bestial... pero me fío más de la organización: así que la vuelta mide 7 kms más o menos, no 4,6 kms.

2007/03/07

Inscripción a la media maratón Ciudad Universitaria de Madrid


Esta tarde me apunté a la media maratón Ciudad Universitaria de Madrid.

Este domingo toca un entrenamiento de 2h (ver Objetivo maratón : Semana 06 [sesión 4]) así que me cuadra: mi idea es hacer una primera parte de 30' que servirá también de calentamiento y después la carrera con la idea de hacerla en 1h50', es decir 5'15/km o sea un poquito más rápido de lo previsto en la maratón. (El entrenamiento sobrepasará un poco lo previsto pero de alguna forma tendré que compensar haberme saltado (obligado, que conste) la salida larga del domingo pasado)

Una curiosidad: El recorrido permite a los organizadores (Corricolari) hacer 3 carreras en una ya que se trata de 3 vueltas de un bucle de unos 7kms. Los corredores deciden cuando quieren entrar en meta.

Ya les contará como se me da...

2007/03/05

Objetivo maratón (3h30): Semana 06

Sesión 1 -Asimilación
  • Estiramientos
  • 50' a un ritmo de 6'45/km
Sesión 2 - Series
  • 5 x 1.000m en 4'30 / recup. 400m al trote
Sesión 3 - Fartlek
  • Estiramientos
  • 40' de carrera progresiva pasando de un ritmo de 6' a 4'30/km (o fartlek)
Sesión 4 - Resistencia
  • 2h a un ritmo de 6'/km

2007/03/04

Trofeo de la Abuela

José, en nombre de Los Quijotes, presenta así el torneo:

¿Qué?

Torneo en césped, co-ed, en principio de 10 equipos, aunque tal vez ampliemos a 12.

¿Cuándo?
Fin de semana del 5 y 6 de Mayo. Sabemos que son fechas plagadas de torneos, pero era la mejor que hemos podido encontrar, y queríamos dar continuidad al torneo por encima de todo.

¿Dónde?
Alcobendas (Madrid)

¿Cuánto?
60 € aproximadamente por jugador. Incluye: dos noches de alojamiento en la residencia del polideportivo, cena del sábado, dos desayunos, bebidas en los campos, etc... (Los equipos/jugadores que se ocupen de su propio alojamiento, pagarán la mitad más o menos)

¿Quién?
Todos los equipos que quieran apuntarse! (con un límite de 12) Si hubiera más de 12 equipos apuntados, la lista definitiva se haría en estricto orden de inscripción.

¿Cómo?
Escribiendo un mail a José antes del 31 de marzo. Y para antes del 15 de abril, se tendrá que mandar una lista con el número de jugadores de cada equipo.

Entrenamiento 2007-S09

Martes 27
Miercoles 28
  • Ultimate: Entrenamiento LQ (1h)
Jueves 01
Viernes 02

2007/03/03

Copa Castilla'07 - Jornada 1: Resultado de los partidos












Quijotes58Corocotta II
Quijotes91Comando Pililla
Corocotta I90Cacharrería
Quijotes91Cacharrería
Quijotes56Corocotta I
Corocotta I90Comando Pililla
Cacharrería17Corocotta II
Comando Pililla07Corocotta II
Corocotta I39Corocotta II
Cacharrería73Comando Pililla