2007/02/28

Página web de los Corocottas

Basta con seguir el enlace siguiente: http://corocottaultimate.googlepages.com y encontrarán la presentación del equipo (quienes son, cuando, donde entrenan, porque se llaman así...)


Por cierto, allí también pueden comprar el disco que acaban de hacer... Habrá que darse prisa, con lo bonito que es, se va a vender enseguida.

2007/02/27

Copa Castilla'07 - Jornada 1: Fotos

Antes de la crónica completa, las (muy pocas, demasiadas pocas) fotos que saqué... Menos mal que habrá más jornadas de estas.


Los Quijotes & Corocotta II

Entrenamiento 2007-S08

Martes 20
Miercoles 21
  • Ultimate: Entrenamiento LQ (1h)
Jueves 22
Viernes 23
Sábado 24
  • Ultimate: Copa Castilla
Domingo 25

2007/02/26

Objetivo maratón (3h30): Semana 05

Sesión 1 - Velocidad
  • 50' a un ritmo de 6'45/km
  • 6x200m en 48' / recup. 200m al trote
Sesión 2 - Series
  • 8x800m en 3'35 / recup. 400m al trote
Sesión 3 - Asimilación
  • 1h a un ritmo de 6'45/km
Sesión 4 - Resistencia
  • 1h45' a un ritmo de 6'/km

2007/02/23

Caramelos de Cianuro - Frisbee

Una banda venezolano 'Caramelos de cianuro' sacó un disco en 2002 titulado 'Frisbee'.

Tengo que confesar que la única referencia al platillo que encontré es en la portada:


Les podéis ver en acción en este vídeo, el primer single de este disco: 'El último polvo'

Y por supuesto no puede faltar una referencia a las letras:
Yo descubrí el área nunca antes visitada
Del lado oscuro de tu almohada
Yo pasé mi lengua por el borde de tu cara
Probé tus lágrimas saladas

2007/02/19

Entrenamiento 2007-S07

Martes 13

Jueves 15
Viernes 16
Sábado 17
  • Ultimate: Entrenamiento LQ (2h)
Domingo 18

Emergency frisbee


070218
Originally uploaded by lamentables.

Objetivo maratón (3h30): Semana 04

Sesión 1 - Asimilación

  • 50' a un ritmo de 6'45/km
Sesión 2 - Series
  • 6x500m en 2'15 / recup. 300m al trote
Sesión 3 - Fartlek
  • Estiramientos
  • 40' de carrera progresiva pasando de un ritmo de 6' a 4'30/km (o fartlek)
Sesión 4 - Resistencia
  • 1h10' a un ritmo de 6'/km

2007/02/15

Copa Castilla '07 - Jornada 1: Los equipos

Ya se sabe la lista de los equipos que jugarán esta 1ª jornada de la Copa Castilla '07:
  • Cacharrería
  • Corocotta 1
  • Corocotta 2
  • Los Quijotes
  • Y los locales: Comando Pililla
Esto tiene una pinta increíble.
(Espero que la mudanza no me impida ir)

Comando Pililla

Suena guerrero pero somos buena gente

Así se presenta el equipo recién constituido de Montemayor.

Enhorabuena por las ganas que ponéis en este equipo.. y os deseo un larga andadura en este mundillo del ultimate.

2007/02/14

2007/02/12

Media maratón de Getafe 2007 - Fotos

Debe ser un curro registrar para cada foto los números de dorsal que aparecen. El resultado es, hay que confesarlo, bastante logrado...

Gorka llevaba el dorsal 1170, yo el 486...

Enlace: marathon-photos.com - Media maratón de Getafe 2007

Ultimate Frisbee on ice

Parecido a lo que se puede ver por el Retiro pero sobre hielo; lo estuvimos comentando justamente con Valerio el otro día durante el "paseito" del domingo pasado...



http://www.youtube.com/watch?v=f9_Vn1qUBAU

Leí por allí un par de propuestas para el nombre: Diskating? Ultihockey?
¿Qué les parece?

Un buen montaje


frisbee
Originally uploaded by joblesslibrarian.

2007/02/11

Objetivo maratón (3h30): Semana 03

Sesión 1 - Fuerza
  • 40' a un ritmo de 6'45/km
  • Cuestas: 10x100m / recup. bajada
Sesión 2 - Series
  • 6x800m en 3'35 / recup. 400m al trote
Sesión 3 - Fartlek
  • Estiramientos
  • 40' de carrera progresiva pasando de un ritmo de 6' a 4'30/km (o fartlek)
Sesión 4 - Resistencia
  • 1h45' a un ritmo de 6'/km

Entrenamiento 2007-S06

Martes 06
Miércoles 07
  • Ultimate: Entrenamiento LQ (1h)
Viernes 09
Sábado 10
Domingo 11
Las sensaciones de running hasta ahora habían sido buenas (incluso demasiadas buenas... no consigo mantener el ritmo del plan... suelo ir más -¿demasiado?- deprisa) pero hoy (domingo 11) me ha costado la sesión de resistencia... Las piernas no tenían nada de fuerza; está claro que pagué los esfuerzos de los 2 días anteriores. A partir de ahora tengo que proponerme repartir mejor los entrenamientos sabiendo que se añaden a las 4 sesiones de running, los 2 entrenamientos de ultimate... la idea sería la siguiente:
  • Lunes: descanso
  • Martes: running (sesión 1)
  • Miércoles: ultimate
  • Jueves: running (sesión 2)
  • Viernes: running (sesión 3)
  • Sábado: ultimate
  • Domingo: running (sesión 4)

2007/02/07

Bar Do Peixe 07

Patrick anuncia por todos lados la apertura de las inscripciones para el Bar Do Peixe 07:

Does anybody on this list know players that like tournaments where games
start at 2 PM? Where dinner is at midnight and where there are 6 nights of
parties and four days of playing? A tournament on a beach where there is
nothing else but a great seafood restaurant and 144 crazy Ultimate players?

In case you know people that like this, then tell them that registration for
the Portuguese Bar do Peixe co-ed hat tournament has started and will stay
open until 18 February:

http://bug-p.org/tourney.html

But don't tell too many people... there are only 144 spots available.

Nunca fui. Me da la impresión que se trata de una gran fiesta; pero por lo que cuenta la gente, también se juega al ultimate ===;o)

Copa Castilla '07 - Jornada 1

¡Renace la Copa Castilla!
Después de unos años sin celebrarse, reaparece... gracias al empuje de nuestro buen amigo José.

Los Quijotes siguen por allí, pero ahora contará con los (ya no tan) nuevos equipos del norte de España: Cacharrería (Valladolid) y Corocotta (Santander).

La primera jornada está en marcha... y tiene fecha y lugar: el 24 de febrero en Montemayor.

(Seguiremos informando...)

Inscripción a la media maratón de Fuenlabrada 2007

En el marco de la preparación para la maratón, hay que hacer una media maratón al final de la semana 7 i.e. con las fechas que manejo (maratón al final de la semana 12, el 22 de abril del 2007) el 18 de marzo 2007.

Buscando un poco en las carreras que hay por Madrid en estas fechas, encontré la 1/2 maratón de Fuenlabrada. Pueden encontrar información en el sitio de runners.es: X Medio Maratón de Fuenlabrada "Trofeo Centro Comercial Loranca" o en el sitio web del club de Fuenlabrada.

Lo que no tengo claro es el ritmo que hay que seguir (a tope, ritmo de la maratón, otra cosa intermedia, a mi bola)... Tendré que investigar.

2007/02/05

2007/02/04

Entrenamiento 2007-S05

Martes 30
Miércoles 31
  • Ultimate: Entrenamiento LQ (1h)
Jueves 01
Sábado 03
Domingo 04

Objetivo maratón (3h30): Semana 02

  1. 20' a 6'45''/km | 30' footing progresivo de 6' a 4'30''/km (o fartlek)
  2. 10x500m a 2'15'' / recup bajada
  3. 1h a 6'45''/km
  4. 1h30' a 6'/km

Objetivo maratón (3h30): Semana 01

  1. 30mn a 6'45''/km | Cuestas: 8x100m / recup. bajada
  2. 8x500m a 2'15'' / recup. 300m suave
  3. 50' a 6'45''/km
  4. 1h15' a 6'/km

Objetivo maratón (3h30)

Para preparar la maratón, me decidí por un plan de entrenamiento que encontré en la revista Running Attitude. Son 12 semanas de preparación con un objetivo: la maratón...

Al final decidí entrenarme siguiendo el plan que tiene como objetivo 3h30 (i.e. 5' al km), aunque mi idea para la carrera será salir con un ritmo para cubrir la distancia en 3h45 (i.e. 5'20'' al km)... y si me siento con fuerzas sobre el final (¡pobre iluso!) pues poder acelerar un poquito.

El detalle del plan es el siguiente:

2007/02/01

Ultitalk - The place to talk Ultimate


Allí tienen un nuevo sitio web para hablar de Ultimate, de estrategias en el juego, del desarrollo del deporte, conocer las últimas noticias, los torneos próximos...
Además proponen unos apartados por zonas geograficas.

Y viene con hilos RSS para que no se nos pase nada.

Ya estoy apuntado... A ver si se puede sacar cosas interesantes.

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